中医食疗与保健心得,中医食疗与养生读后感

叶振宇:“春困”都是湿邪惹的祸!健脾去湿推荐这些饮食疗法

健脾祛湿汤：适合脾胃虚弱的人饮用。2） 和中化湿汤：适合湿热脾虚者。3） 红豆薏米粥：适合湿盛明显的人群。4） 清热祛湿汤：适合去骨火、去湿、清热毒的人。 叶振宇，主任中医师，现任职于广州医科大学中医教研室和广州医科大学附属第一医院中医科。

薏米为祛湿最常用之品，在中药里称“薏苡仁” ，《神农本草经》将其列为上品，它可以 治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。薏米有良好的利尿祛湿的功效，“春困”祛湿功效最著。

通过对中医护理的学习,谈谈你的收获和体会

我整理了2019中医护理年终总结及优化 范文 精选4篇，欢迎借鉴参考。

尽量多看经典吧，内经合伤寒论要透吃，然后方剂和药物要熟识，温热病学就可以放后面点中医的学习要悟的，当然，初期的学习室基础知识的积累和掌握，对阴阳五行，病理病机，要好好理解后期才是对医案的学习和看别人的学习心得。

强化脾胃功能：中医强调脾胃健康对于免疫力的重要性。通过调整饮食结构、合理进食，可以增强脾胃功能，提高消化吸收能力，从而增强免疫力。中药调理：中医药物具有调节和增强机体免疫力的作用。中医护理可以通过中药调理来提高身体的抵抗力，增强免疫功能。

学中医诚然难，学精则更难。但既学医就必须学精，至少要确立“学精”这样一个奋斗目标，方能学成一个好中医。怎样才能达到这个目的呢？根据我个人学医的体会，主要在于两点：一要认真读书。中医的书籍，用“汗牛充栋”来形容，尚嫌不够。

在我的人生轨迹当中，跟师是一项重大的收获，让我对中医学习有了更深的了解，也让我明白了理论与实践的距离，理论与实际相结合的重要性。在学习中医的过程中，往往能感受到理论知识的抽象性，让我们无法真正的理解其含义，而如果没有扎实的理论功底，在实际临床中也无法充分理解其理论的含义。

整体护理是在中医整体辨证观指导下的护理方法，中医整体护理思想贯穿于护理过程的始终。如口腔溃疡以补充维生素、口含消炎片等法治疗，往往收效欠佳。如以中医理论为指导，从整体护理的角度进行护理，就可在疾病的初期收到良好的效果。“心开窍于舌，舌为心之苗”，即心通过舌窍与外界相连。