小学生眼保健操比赛感想,小学眼保健操美篇2020

眼保健操讲座感想300字

1、用眼时间不要过长，因为眼疲劳过度，难以恢复原有功能，眼球可能难以恢复原状。不在强烈光线或极暗光线下看书。躺着、走路、坐车、坐船不看书。坚持每天做两遍眼保健操。用电脑时，眼球应该在电脑屏幕斜上方，打游戏机上瘾特别伤眼睛。

2、眼保健操属“室内操”；每天两次，刮风下雨都得做，时间很短，每次只有5分钟，没有大动作。采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼保健操的实效，并且应该时常更新变化。

3、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导学生的眼保健操指法。 红领巾检查岗检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。 班主任或任课教师平时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。

中小学生经常做眼保健操对眼睛都有哪些好处?

1、中小学生也经常会在课间里做一些眼保健操来保护眼睛，缓解疲劳。中小学生做眼保健操，对眼睛有什么好处呢？对眼睛的好处其实现在很多小学生的压力是非常大的，不仅要跟同学竞争，还要获得父母的关注。所以小编建议大家可以在学习之余多做一些运动，这样劳逸结合的话，可能会使学习的效率更加高效。

2、做眼保健操能够改善局部循环，能够缓解眼部的一些不适症状，还能改善睫状肌的功能，还能起到抗疲劳的作用。

3、利用课间做做眼保健操，可以缓解学生视力的疲劳，促进眼周围血液的循环。我校一年两次的学生体检证朋，坚持做眼保健操对保护学生视力，预防近视具有重要的意义。

作文:中国开始检查眼保健操发表感想

用眼半小时后就看看远方，或是做做眼保健操。 爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛变坏，所以要求我每次看电视或玩电脑的时间都不能超过半个小时。

而且，我们每天都要坚持做眼保健操。 因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。 保护眼睛作文400字2 眼睛是心灵的窗口，是获得各种知识的重要途径。

不管是这两种哪一种，我们都应该保护眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一会儿，眼睛不能连轴转，适当也要给眼睛“放放假”。 把眼睛重视起来吧，你对它好，它也对你好，希望你好好保护它。

“三要”是：（1）读书姿势要正确，眼睛与书本距离要在30厘米左右；（2）认真做眼保健操，定期做视力检查；（3）看书，看电视或使用电脑1小时后要休息一下，并向远处遥望几分钟。 “四不要”是：（1）不要在光线暗的地方看书；（2）不在直射的强光下看书；（3）不躺着看书；（4）不要在走路时看书。

我们的眼睛干涩时，要给它一些水分，滴一些润眼液。我们的眼睛疲劳时，每天要认真地做眼保健操，给眼睛一些按摩。每月定期去专业视力医院检查视力，如果视力下降了，我们要听取一些专业医生的建议。 让我们一起来保护自己的眼睛吧！从小做起，一双明亮的眼睛来之不易，我们一定要懂得珍惜和爱护。

当眼科医生检查完我的眼睛之后，郑重地对妈妈说：“您的孩子是假性近视，以后只要多远眺；多看绿色植物；多做眼保健操……这样假性近视就会消失，您的孩子就会拥有一双健康明亮的眼睛。” “眼睛是心灵的窗户，楦楦，你一定要记住医生对你的嘱咐，一定要保护好你的这双眼睛哦！”妈妈关切地对我说。