强迫症完美主义太严重怎么办,完美主义强迫症治疗

新东西有一点瑕疵就很难受,强迫症完美主义太严重怎么办

不存在的。您这个问题呢，其实就是说对生活的品质要求比较高，并没有出现什么其他的问题，所以呢，你也不要着急跟自己贴这样或那样不好的标签，相信自己能处理好这些事情。

因为每个人都不是十全十美的，走向成熟的第1步就是要战胜自卑、超越自卑，学会接受自己是有缺点和不完美的。这才是每个人真实的状态，这也才是生活的真实状态，所以对于规则的理解千万不能刻板，对于美好生活的理解也不能教条主义，只有灵活掌握对规则、对自己要求的理解，才能会慢慢缓解强迫症的问题。

这位朋友，你好！从你描述的情况来看，还不能判断这是否就是强迫症。因为，其实偶尔对一些事情感到不舒服，不想想，但却控制不了，这样的情况很多人都会遇到。但，对于很多人来讲，也就是这么一会儿，过去了就过去了，不会受太大影响，那么，这就是正常的，不必太在意。

很正常，我以前也这样，现在想开了。之所以会这样是因为对新买的很在乎，而对旧的不重视。人最宝贵的是自己，勿让身外之物反客为主。保持一颗平常心。放宽心也少一些烦恼，珍惜自己，珍惜身边的人，东西不必追求完美，差不多能用就好。

家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正。自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：森田疗法、行为治疗、认知治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

强迫症虽然表面上看起来没有什么太大的影响，但是随着时间的增加，病情也会逐渐加重，对于人的影响是潜移默化的，主要是表现出患者的思维，性格，认知以及人际关系，等等，所以影响是多方面的。强迫症是需要通过一些合理的措施来进行改善的，不仅要通过心理咨询，而且可能还需要到正规的医院早日就诊。

完美主义和强迫症要怎么治啊。。。

1、强迫症是一种心理焦虑。患者往往会有强迫性的行为和想法，因此非常痛苦和焦虑。一些强迫症的自我治疗可以帮助缓解这些状况。同时也要了解强迫症患者的注意事项，以便更好的治疗。本文详细介绍了如何治疗强迫症。强迫症往往是因为性格和思维方式不好造成的。如内向、敏感、好面子、完美主义等。

2、完美主义强迫症怎么办 很多强迫症患者都是完美主义者，经常强迫自己做到灰常完美的地步。其实这并非是一种完美主义，而是强迫症找上门来，它不停的在你的背后推你，不停在你的.耳边念叨，让你控制不住，让你不由自主的去思考去行动。

3、你要看轻它，心事别太重。按照马克思主义哲学的观点，就是不要“静止”地看问题，而要用“发展”、“变化”、“长远”的眼光看问题。二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。

4、强迫症的治疗可以从以下几个方面： 停止过度防御 强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑，这一切就好像末日生存手册，他必须按照这个去执行，似乎这样做了就安全了，但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多，就是自欺欺人的把戏，或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中，而不是真实的生活里。

5、哎！老哥呀！我也和你差不的，总是对一些事吹毛求疵，做什么事总是想做出个很好的成就或是与别人的不同，才罢休，可是总是很困难的，通常都很难达到，就算达到了也是劳命伤残的，回过头来发现自己问题有过在苦闷中。

6、改掉强迫症从以下几点做起：1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。

怎样克服对物品完美主义型强迫症?

完美主义很少有差不多的，您有点轻度强迫症，放轻松点，别给自己太大压力，建议去找中医调调肝四步骤自我疗法 假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。

你说的是你的问题吗？看你这个“衣着”，不像是太完美主义的人啊。强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。

然后用我们的聪明智慧积极地回“应”，而只有先接纳，才会有改变。不要对自己的“强迫”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。针对完美主义，送你一句话：速度永远比完美更重要。最后送给你曲老师的一句话心理：强迫症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。

世界上没有谁能做到尽善尽美，完美无缺。从古到今的圣人也后人看来也有许多缺点，毛病，弱点。何况你我等凡人呢。你的问题还是记忆力问题和学习上的取舍问题。有些东西是精华，需要反复读，不断体会，在这过程中思考，尽量要与你的生活实际联系起来，并形成一幅形象的图象。

即砍掉树干，去掉怕是唯一切实可行的办法。树干断后，众多枝叶就会枯萎，那么各种泛化的症状就会逐步消退，歇下来。

我可能有完美主义强迫症,做什么事都不能有一点瑕疵,有了就很烦恼,我...

1、虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。 这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。

2、我很清楚自己是个我完美主义还有强迫症的人。尤其是对我身体上的要求 就希望自己变成像动漫中的人物那么完美。

3、手机瑕疵完美强迫症和东西弄点损坏就烦的强迫症都属于是物品细节完美主义强迫症，这种人会表现为接受不了物品的任何瑕疵，哪怕细微的也是，会觉得很不舒服，而且会一直想着这个问题，在脑子里挥之不去。

4、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正。自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：森田疗法、行为治疗、认知治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

5、完美主义的人一般都有一定的强迫倾向，他们事事追求完美，害怕出现瑕疵。心理学上称之为完美主义强迫症，因为他们过度追求完美的性格，时常让他们陷入一种焦虑、烦躁的状态。这主要跟他们小时候的经历有关，因为不被重视，所以他们处处要求自己优秀，以便得到更多的关注与爱。

9条自我战胜强迫症的方法

1、强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑，这一切就好像末日生存手册，他必须按照这个去执行，似乎这样做了就安全了，但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多，就是自欺欺人的把戏，或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中，而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的正确性，并认为这是自己能活到今天的原因。

2、确定自己的恐惧线索 外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

3、认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。