身心健康的人是什么样子的,身心健康有什么好处

一个心理健康的人到底是什么样子的?

锻炼身体，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见。就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。

心理健康的人具有乐观向上的精神，理智、稳定、愉快的情绪，开朗、豁达的心胸，遇事不斤斤计较，不为一点小事动肝火或郁结于心。说话办事理智冷静，从不感情冲动、随心所欲或急躁冒进。

善良：善良是心理健康的基石，它让人乐于助人、友好相处，并对他人敞开心扉。心怀善意的人，往往能够体验到内心的轻松和满足。 勤奋：勤奋不仅是中华民族的传统美德，也是心理健康的重要组成部分。

怎样做一个身心健康正常的人

多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团契中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。

世界卫生组织提出的身心健康新标准如下：快食、快眠、快便、快语、快行、良好的个性、良好的人际关系。有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。

不偏离社会潮流。我会抓住每一个幸福的瞬间，一夜之间解决烦恼，不急躁，不自卑，少一点嫉妒和怨恨，多一点宽容，不攀比，不抱怨别人，不自我中心，不阿谀奉承，不卑躬屈膝。这应该是一个身心健康的正常人。

照顾好自己的身体 身体是革命的本钱，一定要照顾好自己的身体。你不需要成为一个又高又瘦的人——真正的朋友很少注意你的形象。合理饮食和训练通常能让你的体形更有范儿和健康，这能够提升你的自信。

在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。积极参加劳动实践要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。